Bisakah Anda dengan jujur mengatakan bahwa Anda mencintai diri sendiri? Apakah Anda memiliki waktu yang sulit untuk bahagia dengan diri sendiri?
Sangat mudah untuk fokus pada kesalahan Anda dan semua orang dapat memikirkan ketidakamanan mereka alih-alih hal-hal tentang diri mereka sendiri yang membuat mereka senang.
Melakukan hal ini dapat menyebabkan Anda tidak menyukai diri sendiri. Anda mungkin juga terlalu sibuk berfokus pada orang lain di sekitar Anda dan tidak berfokus pada mencintai diri sendiri. Beberapa orang tidak ingin sendirian dan takut melakukan sesuatu sendiri.
Ini benar-benar dapat menghambat perjalanan Anda menuju cinta-diri, karena Anda harus belajar untuk merasa nyaman dengan diri sendiri. Jadi, teruslah membaca untuk menemukan cara mencintai diri sendiri hari ini.
Plus, kita akan melihat beberapa cara agar Anda bisa jatuh cinta pada diri sendiri untuk membantu Anda memulai perjalanan cinta-diri Anda. Pertama, mari kita lihat mengapa Anda perlu mencintai diri sendiri.
Ini mungkin tampak lebih penting bagi sebagian orang daripada yang lain, tetapi mencintai diri sendiri adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri.
Mencintai diri sendiri memberi Anda rasa percaya diri, harga diri, dan umumnya akan membantu Anda merasa lebih positif. Anda mungkin juga menemukan bahwa lebih mudah bagi Anda untuk jatuh cinta setelah Anda belajar mencintai diri sendiri terlebih dahulu.
Jika Anda dapat belajar untuk mencintai sbobet88 diri sendiri, Anda akan jauh lebih bahagia dan akan belajar cara terbaik untuk merawat diri sendiri.
Ketika Anda benar-benar mencintai diri sendiri dan bahagia, Anda harus berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain dan harus menemukan diri Anda lebih percaya diri, tidak terlalu mengkhawatirkan apa yang orang lain pikirkan.
Ucapkan mantra
Juga dikenal sebagai latihan self-compassion yang penuh perhatian, mantra membantu Anda mendekati setiap hari dengan TLC ekstra—untuk diri sendiri.
“Orang dapat menggunakan praktik self-talk dan mindfulness yang positif dengan self-compassion untuk mengurangi kecemasan yang dirasakan dan meningkatkan kepercayaan diri dan kesejahteraan,” kata Alan Chu, PhD, CMPC, asisten profesor di University of Wisconsin – Green Bay.
Jika Anda merasa cemas, cobalah “setiap orang terkadang merasakan hal ini” dan “semoga saya bersikap lembut dan pengertian dengan diri saya sendiri.”
Kejar hobi yang membuat Anda merasa baik
Maaf, Instagram. Jika Anda ingin meningkatkan kepercayaan diri, para ahli mengatakan slot pulsa penting untuk mengisi kalender Anda dengan aktivitas yang Anda ikmati dan kuasai.
“Kesenangan demi kesenangan itu hebat, tetapi tidak mungkin meningkatkan kepercayaan diri Anda,” kata Amita K. Patel, LCSW, seorang psikoterapis berlisensi yang berbasis di New York yang berspesialisasi dalam trauma dan ketahanan.
Seperti yang dikatakan Patel, inilah alasan mengapa Candy Crush mungkin terasa Oh ~ Jadi ~ Baik pada saat itu tetapi tidak benar-benar memberi Anda peningkatan harga diri ketika Anda meletakkan ponsel Anda.
“Kunci untuk membangun kepercayaan diri adalah terlibat dalam aktivitas yang menggabungkan kesenangan dan penguasaan,” katanya.
Komentar Terbaru