Cara Mengatasi Rasa Takut Kehilangan (FOMO)

Meskipun rasa takut kehilangan mungkin tidak tampak mirip dilema akbar bagi sebagian orang, bagi orang lain hal itu bisa merusak kesehatan mental mereka. Sangat mudah buat terlibat pada media sosial dan menelusuri profil teman atau selebritas selama berjam-jam dan hanya berpikir, mengapa hidup aku tak mampu seperti itu? Apa yg aku lakukan salah? Ini merupakan sesuatu yg hampir semua orang alami, entah itu iri di sahabat yg sedang berlibur, atau menelusuri foto model serta membandingkan diri Anda dengan mereka. Sebenarnya, orang hanya memposting hal-hal online yang mereka ingin Anda lihat. Profil seorang adalah kehidupan mereka melalui kacamata berwarna mawar. Orang-orang menyiarkan ‘naik’, namun jarang ‘turun’.

Media sosial dapat digunakan buat membuat identitas palsu, menggunakan pemilik akun menentukan dan menentukan aspek kehidupan apa yg mereka bagikan pada dunia. misalnya, influencer yang Anda ikuti di Instagram mungkin memposting foto mereka pada tepi kolam waktu liburan, ad interim Anda terjebak di tempat tinggal dengan cuaca khas Inggris yang menghasilkan hari Anda suram. akan tetapi apa yg tidak mereka sebutkan pada pos mereka adalah bahwa penerbangan mereka tertunda, mereka menjadi mabuk perjalanan, serta mereka tersesat ketika mencoba menemukan hotel mereka. Ini sebab itu bukan gambaran yg ingin mereka tampilkan pada dunia itu tidak mewah. Mereka ingin Anda melihat apa yang sahih, bukan apa yg keliru.

Cara Mengatasi Rasa Takut Kehilangan (FOMO)

Perhatikan Hal-Hal Yg Anda Syukuri

Tentu, Anda mungkin tak berada di Disneyland, atau pada pantai pada Bahama waktu ini, namun cobalah buat mengingat hal-hal yg wajib Anda syukuri, apakah itu famili, teman, atau pengalaman masa kemudian. Bagi aku eksklusif, ini ialah faktor terpenting slot terbaru pada berurusan dengan FOMO. saya mempunyai banyak hal buat disyukuri, dan saya tak akan membarui pengalaman itu buat apa pun.

Batasi Saat Anda Di Media Sosial

Tentu saja, ini mungkin jawaban yg kentara, serta mungkin lebih simpel diucapkan daripada dilakukan, tetapi jumlah saat yg kita habiskan di media umum tak jarang menjadi akar masalahnya. menggunakan menghabiskan berjam-jam menelusuri feed Anda dan berharap Anda bisa mempunyai kehidupan orang-orang yg Anda ikuti, Anda merasa takut kehilangan membangun kenangan latif sendiri. Mengapa tidak mengatur untuk bertemu sahabat, atau memulai hobi baru? Hadir di global konkret, bukan di dunia online, akan menghasilkan Anda jauh lebih senang .

Ingat Apa Yg Di Media Sosial Bukanlah Kenyataan

mirip yg saya sebutkan sebelumnya, kami menentukan apa yang kami ingin orang lihat secara online. tidak terdapat serta tidak ada yang sempurna. Kita semua mempunyai kekurangan kita sendiri, kita hanya tidak ingin mempublikasikannya ke semua dunia buat melihat. waktu saya memposting pengalaman aku melihat Ariana Grande di konser, apakah saya mengungkapkan enam jam panjang yang aku antri, atau agresi panik yang aku alami selesainya konser waktu saya pikir saya tidak akan bisa balik ? Tentu saja tidak. Apa yg saya posting wacana melihat idola aku pada konser buat pertama kalinya. Positifnya lebih poly daripada negatifnya, serta apa yang harus saya syukuri lebih krusial.

Leave a Reply